12岁幼儿的营养食谱需要富含蛋白质、维生素和矿物质，以帮助他们的身体和大脑发育。以下是一些简单的食谱：
番茄牛肉炖土豆
材料：
牛肉100克
番茄1个
土豆1个
盐适量
食用油适量
做法：
将牛肉洗净，切成小块。
将番茄和土豆洗净，切成小块。
在锅中加入适量的食用油，烧热后加入牛肉煸炒至变色。
加入番茄和土豆块，翻炒均匀。
加入适量的盐调味，加入适量的清水，大火烧开后转小火炖煮15分钟即可。
酸菜鱼
材料：
鱼肉100克
酸菜适量
盐适量
食用油适量
姜片适量
蒜末适量
做法：
将鱼肉洗净，切成小块。
在锅中加入适量的食用油，烧热后加入姜片和蒜末煸炒出香味。
加入酸菜煸炒均匀。
加入适量的清水，大火烧开后加入鱼块，煮至鱼肉熟透。
加入适量的盐调味即可。
排骨豆角炒饭
材料：
排骨100克
豆角适量
米饭适量
盐适量
食用油适量
做法：
将排骨洗净，切成小块。
将豆角洗净，切成小段。
在锅中加入适量的食用油，烧热后加入排骨煸炒至变色。
加入豆角段翻炒均匀。
加入米饭翻炒均匀，加入适量的盐调味即可。
羊肉萝卜煲
材料：
羊肉100克
萝卜适量
盐适量
食用油适量
生姜适量
蒜瓣适量
葱花适量
做法：
将羊肉洗净，切成小块。
将萝卜洗净，切成小块。
在锅中加入适量的食用油，烧热后加入生姜、蒜瓣和葱花煸炒出香味。4
