夏季是雷雨多发季节，暴雨天气出现概率也会提高，尤其是一些传统降水较少的地区，会突然出现历史性超量降水。
暴雨容易引发洪水，导致建筑物、道路、车辆、桥梁及供电、通信、水利设施受淹或被冲毁，有时还会引起溃坝、山体滑坡、泥石流以及城市内涝等次生灾害。及时了解掌握暴雨洪涝防范措施，提高应急处置和自救能力，可以有效避免或减轻生命财产的损失。
暴雨洪灾来袭时，请收好这份避险自救指南。
社区自救和居家自救
1.暴雨期间尽量不要外出，注意及时通过广播、电视、手机或网络等渠道关注天气预报，掌握暴雨最新消息。
2.检查电路、炉火等设施，当低楼层住户有积水侵入室内时，立即切断所有电源，防止积水带电伤人，关闭各级燃气开关，避免燃气泄漏。
3.低楼层的人员应立即做好转移的准备。如果水暂时没有漫进单元，可以利用这个时间，做人员转移的准备，整理需要携带转移的物资。
4.提前备好老人、儿童和病弱人士使用的必要用品，老弱病人等需提前进行转移。如果可能，申请借住到高楼层的邻居家中。如果不便，可以暂时在高楼层过道、楼梯上进行安顿。
5.在家中备用一些食物，如饼干、方便面等。如果家中有游泳圈、充气艇、哨子、手电等物品，可带在身边。可随身携带水果刀、打火机、创可贴、外用消毒药物、抗生素以及家人日常使用的药物等。如果有救助用的绳索之类的，也一并带好。
6.在社区的组织下，可以组织起一个善于使用工具的团队，制作一些加固或者防水设施。
个人户外和城乡公共区域的自救
当视线可及区域出现较强流水，应立即判断是否已经形成洪涝灾害。在判断出现洪涝灾害的情况下，立即进行避险。
一、寻找稳固的高地
1.地势较高的广场、坚固的多层高层公共建筑的2楼以上区域（高于水面）。
2.避免在桥梁，尤其是河道上的桥梁上避险，因为河道形成洪涝可能会冲垮桥梁。
二、避免进入危险区域
1.避免登上河堤等防汛设施，超强洪水有可能冲垮堤防或者漫过堤防。
2.避免进入建筑物的地下部分，以免水漫入地下。
3.避免进入地铁等设施。
4.避免在有积水的道路上行走，注意路边防汛安全警示标志，不要靠近有旋涡的地方，防止跌入缺失井盖的深井、地坑等危险区域，切忌冒险涉水。
5.不要进入地下涵洞、过街隧道等。
6.不要进入地下人防工程，不要进入地下商街。
7.避免靠近老旧建筑物和临时搭建的建筑工棚、围墙等。
8.远离山坡，雨太大可能会造成次生灾害，如泥石流等。
9.不要站在树下和树旁，不要靠近广告牌。
10.不要站在下坡道上，以及汽车后面，水冲下来，连车带水撞倒，会很危险。
11.不要穿拖鞋凉鞋，更不要光脚，涉水很容易受伤滑倒。
三、远离电力设施
1.避险过程中一定要远离电力设施，远离高压线、高压电塔、变电器，远离有供电危险标志的一切物品。
2.远离电线和绳索状的物品。
3.远离电闸、配电箱。
4.避免站到露天的高处，避免雷击。
关注天气预报
多关注天气预报预警，特别是预警信息。
如果发现所处或即将前往的地区有灾害性天气预警，一定要 合理安排行程，不要掉以轻心。
其次，根据天气预警 做好自我防护，一般可在安全条件比较好的屋内暂避。
暴雨比较大时注意防范 内涝、滑坡、泥石流等。
日常生活中要多关注气象防灾减灾知识，如有条件可参加应急演练，关键时刻不要惊慌，有利于减灾避灾。
涉水行走有讲究
如果暴雨已造成城市内涝，路面积水，尽量 不要贸然涉水。
一般城市内涝易发区域有城区低洼地区、下凹式立交桥、地下轨道交通、地下商场与车库等地下空间、危旧房与地下室以及在建工地等。
如果 必须涉水行走，一定要选择高处，尽可能绕过积水严重的地段，不要走桥下、涵洞等低洼容易积水处，同时，注意水流动向。
路面积水过深时人们很难分辨出隐藏的无盖陷“井”，稍有不慎便会坠入井中。
遇到暴雨路面积水时，要 避开“漩涡”“喷泉”。
大量路面积水流入下水井形成“漩涡”，当井内的水来不及排走会形成“喷泉”。因此有“漩涡”和“喷泉”的位置，当心有陷“井”。
重心后置前脚试探前行，在涉水行走时，撑开双臂，前脚伸出，用脚尖左右扫动并向下轻踩，确认安全后再前行。
若不慎踩空，伸开的手臂可以在下坠时架在井口，防止身体被吸入。
有条件的话，用棍棒，长柄雨伞等作为探路工具，可有效探明前方积水深浅和地面虚实，还能支撑重心。
多人结伴行走时要抓紧彼此，一旦有人踩空可第一时间将其拽住。
还可以采取一人在前探路的方式，其他人抓紧裤腰、手臂等位置，缓步跟进保证安全。
在这里还要提醒，雨天人们会穿的长筒雨鞋，一旦遇到暴雨或洪水穿长筒雨鞋是非常危险的，一旦长筒雨鞋进水就很难在大水中迈步前进。
紧急转移时建议穿有鞋带的运动鞋，系紧鞋带，走在最前面的人要探知水下的沟沟坎坎，最好拿一根长棍一边探一边走，人在水中能前进的水深极限大致为男性70cm，女性50cm，儿童30cm，水深至齐腰时，就不要坚持在水中行走了，而应该找一块高地等待救援，要让老人和儿童穿上 救生装备。
暴雨天气别忘防触电
暴雨天气导致不少地方路面被淹，户外暗藏危险，一根掉落的电线，一个小小的通电接口，也会影响你我的人身安全。
为了保障安全，要牢记安全须知 避免意外触电。
不要靠近架空供电线路和变压器，更不要在架空变压器下面避雨；
不要在紧靠供电线路的高大树木或大型广告牌下停留或避雨；
不要触摸电线附近的树木；
在户外行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。
暴雨过后，有些地方的路面很可能出现积水， 最好不要蹚水。
如果必须要蹚水通过的话，一定要随时观察所通过的路段附近有没有电线断落在积水中，如果发现供电线路断落在积水中，千万不要自行处理，应当立即在周围做好记号，提醒其他行人不要靠近，并要 及时打电话通知供电部门紧急处理。
一旦发现有人在水中触电倒地，千万不要急于靠近搀扶，必须要在采取应急措施后才能对触电者进行抢救。万一电线恰巧断落在离自己很近的地面上，不要惊慌，更不能撒腿就跑。应该 单腿跳跃离开现场，否则很可能会在跨步电压的作用下触电。
车辆涉水这样自救
如果开车时遇到暴雨，车辆刚好行驶到低洼、桥下等路段被强降雨导致的高水位所困，或者意外坠入水中，那么自救逃生的时间很关键，一定要 保持镇静，因为只有这样才可以控制心率，人的耗氧量也会小一些，崩溃无措只会浪费逃生时间。
在辨明自己所处位置后，迅速制定逃生方案。
如果车辆落水前有反应的时间，一定要尽全力快速打开门、窗，保证自己不被困在车里。
如果车辆已落入水中，不要慌乱，车子掉进水里最关键的就是前面三分钟，在这段黄金时间内采取正确的自救措施，能大大提升获救几率。
车辆落水后，应该第一时间打开电子锁，目的是避免车辆发动机因进水断电而失灵锁死，打开车门迅速逃生。
当水位漫过车门时，因为车辆内外存在水压差，此时车门已经很难打开，要做的就是砸碎车窗，用安全锤、头枕等尖锐的物品，用力敲打侧方玻璃四角，砸碎后迅速逃离。
对于普通私家车，如果对车辆内部结构比较熟悉，也可以尝试从汽车尾部或后备厢进行逃生。因为车头发动机较重，尾部会是最后被淹没的位置。
开窗逃脱的最佳时机是在水未淹没车窗时，最好的工具是安全锤，如果车内没有安全锤或安全锤不易拿到，可以拔出座位头枕，用头枕下方的金属杆敲击玻璃边缘。
注意敲击的时候，最好敲击窗户下面边缘，这样敲碎后玻璃就会自动脱落，不用多次敲击，节省自救时间，还防止碎玻璃飞溅伤人。
如果车身已完全浸在水里，此时，不要马上打开车门，因为车内外的气压不一样，车门和车窗是无法打开的，如果此时打开车窗，水浸入的反而更快。待水从车的缝隙中涌入，在车快灌满的时候试着打开车门。
简单说，车辆涉水最重要的是尽快离开车辆，这样才有最大的逃生机会。
车子落水之初迅速开门开窗逃离
水已经漫过车门砸碎车窗玻璃逃生
水即将灌满车辆憋气用力开门逃生
逃生时可能会遇到特殊状况，比如，大巴上乘客比较多，一定要保持镇静， 有序、相互协助就近快速逃生。
比如，你本来坐在窗户旁边，遇到险情可以利用安全锤从窗户快速逃生，千万不要涌向车门，这样不仅可能无法成功逃生，还有可能造成踩踏。
从车内逃脱后，脸部应尽量朝上仰起，用双脚向下踩水，双手横向划水，这样能让自己浮到水面上。同时，应迅速寻找周围的漂浮物帮助自己，给接下来的求救创造条件。
暴雨来临前的先兆
大雨前夕人体可能会有一定的感知，比如疤痕在阴雨天前夕会发痒，受过伤的关节会疼痛，患有风湿的患者也是很好的天气预报员。冠心病患者胸闷，空气中湿度增高，含氧量降低，容易导致患者缺氧，患有高血压、冠心病或脑动脉硬化的人，心脑血管都有不同程度的狭窄。在湿闷的空气中，水含量明显增加，而氧气含量则明显下降。
