拳击可以减脂吗有效果吗（拳击一小时可以减脂吗）

健身时进行的拳击运动指有氧拳击，运动量大，减肥效果比较好，还能提高心肺功能。拳击的减肥效果体现在运动特点、运动消耗和形体塑造等方面。