1、30米×2蛇形跑是新增项目，我们在体能的考核和军事体育的考核当中，这就是一项非常重要的考核的科目。
2、场地就是在标准的田径场的跑道上，然后再划两条间隔30m的平行线，作为我们大家的起终点线和折返线。
3、器材就是我们在两条间隔2.5m的跑道的分道线上来直线相距5m的位置，去设置1根立杆，我们这里共设7根立杆。
4、蛇形跑的真面目就是实际上就是在曲线上的快速跑上，我们大家在这个过程中必须要不断克服向前跑的惯性，从来改变身体的姿势
30×2蛇形跑场地是这样的：在标准田径场的跑道上（道宽1.25m），划两条间隔30m的平行线。作为起终点线和折返线
