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30 2蛇形跑设置标准(30x2蛇形跑场地设置示意图)

30 2蛇形跑设置标准(30x2蛇形跑场地设置示意图)

更新时间:2024-05-10 03:28:07

30 2蛇形跑设置标准

1、30米×2蛇形跑是新增项目,在体能的考核当中,这就是一项非常重要的考核的科目。

2、场地就是在标准的田径场的跑道上,然后再画两条间隔30m的平行线,作为起终点线和折返线。

3、器材就是在两条间隔2.5m的跑道的分道线上来直线相距5m的位置,去设置1根立杆。

4、蛇形跑的真面目就是实际上就是在曲线上的快速跑上,在这个过程中必须要不断克服向前跑的惯性,就来改变身体的姿势人。

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