桑葚如何食用（桑葚最理想的食用方法）

煮粥喝

　食材：桑葚30克(鲜者加倍)，大米100克，白砂糖适量。

　　将桑葚择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入白砂糖，再煮一、二沸即成，