女人越吃越年轻的食物和水果（让女人越吃越年轻的十种食物）

女人越吃越年轻的食物，豆类，如黄豆，黑豆，红豆等，一周至少吃一次，鱼类，尤其是深海鱼，吃多了也不会变胖的食物，西兰花等，牛奶，水果类为，橙子，苹果，草莓葡萄等

建议可以吃青瓜，它可以美颜美肤还补水，青瓜还可以做面膜可以紧致面部皮肤，青瓜也可以当水果生吃，也可以做菜吃而且味道还不错。