背厚是要靠运动和控制饮食才能实现减肥。
所谓背厚,顾名思义是背部过厚,多是由于背部脂肪堆积造成。那么对于减少背部脂肪堆积,首先要做到合理控制饮食,避免暴饮暴食,减少或杜绝垃圾食品的摄入,少吃红肉(猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等),可适当摄入白肉(鸡肉、鸭肉、鱼肉等),多进食富含纤维的食物,每天补充充足的新鲜蔬菜和水果。
背厚是要靠运动和控制饮食才能实现减肥。
所谓背厚,顾名思义是背部过厚,多是由于背部脂肪堆积造成。那么对于减少背部脂肪堆积,首先要做到合理控制饮食,避免暴饮暴食,减少或杜绝垃圾食品的摄入,少吃红肉(猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等),可适当摄入白肉(鸡肉、鸭肉、鱼肉等),多进食富含纤维的食物,每天补充充足的新鲜蔬菜和水果。