仰卧起坐辅助器单吸盘好还是双吸盘好

初学者腿部发力较多，并不能很好的利用核心力量，双吸盘的会更好一点，会比单吸盘的吸力要大。

熟练了以后可以改用单吸盘，减少腿部发力，把力量集中到腰腹部。

如果可以不用固重器，就能做仰卧起坐会更好，这样对腰腹部的锻炼力度会更大。