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早睡早起有什么好处(黄帝内经最佳作息时间)

早睡早起有什么好处(黄帝内经最佳作息时间)

更新时间:2024-05-04 04:23:14

早睡早起有什么好处

有句俗语说的好,早睡早起身体好。

早睡一般是九点左右准备入睡。以利于身体脏附的休息。休息好了才精神十足。早起一般六点左右起床。起来可早锻炼

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