一个,一般来说,一个成年人每天最多可以吃2-3个芒果。因为芒果含有丰富的糖分,如果一天吃太多,会对身体造成负担,影响身体健康。
正常情况下,人体每天需要摄入各种营养物质,每天大概摄入2~3个芒果,不仅可以满足人体的营养需求,而且可以补充人体的微量元素,有利于人体健康。
芒果含有较为丰富的维生素、胡萝卜素、粗纤维碳水化合物等营养成分,食用后可以增加饱腹感,不容易被肠胃消化吸收。
一个,一般来说,一个成年人每天最多可以吃2-3个芒果。因为芒果含有丰富的糖分,如果一天吃太多,会对身体造成负担,影响身体健康。
正常情况下,人体每天需要摄入各种营养物质,每天大概摄入2~3个芒果,不仅可以满足人体的营养需求,而且可以补充人体的微量元素,有利于人体健康。
芒果含有较为丰富的维生素、胡萝卜素、粗纤维碳水化合物等营养成分,食用后可以增加饱腹感,不容易被肠胃消化吸收。