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减脂早餐可以喝纯牛奶吗(减脂早餐能天天喝牛奶吗)

减脂早餐可以喝纯牛奶吗(减脂早餐能天天喝牛奶吗)

更新时间:2024-05-11 22:34:28

减脂早餐可以喝纯牛奶吗

减脂早餐可以喝纯牛奶,是那种含生牛乳蛋白质牛奶因为牛奶的成分,90%也是水,有利于人体的吸收其中的蛋白质是优质蛋白,没有增肥的效果

可以

减肥过程中,早餐是可以喝牛奶的,每个人每天可以喝200毫升左右的牛奶,只是在减肥的过程中,最好在牛奶里不要加糖,也不要加蜂蜜,喝纯牛奶即可,牛奶中的主要成分90%都是水分,同时还含有一定的蛋白质,钙和磷,每天的进食大卡,包括牛奶所产生的热量应该计算进去就不会使患者产生发胖的情况

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