花生米煲猪骨汤好处（大骨炖花生米的好处）

1. 提供营养：排骨和花生富含蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，适量食用可以有效为机体补充所需的营养物质。

2. 增加饱腹感：排骨炖花生米中蛋白质和碳水化合物含量高，适量食用可以增加饱腹感。

3. 促进消化：花生中的膳食纤维可以促进肠道蠕动和吸收食物的营养成分。

答案好处是：能为人体补充蛋白质，花生里面含有植物蛋白，猪骨里面含有动物蛋白。而且还能补充维生素。B2B 3。还能为人体补充维生素E，因为花生属于坚果，含维生素E非常丰富。除此之外还能为人体补充钙，铁，磷。钾，锰等微量元素。