手部护理保养主要包括避免暴晒、避免接触刺激溶液、涂抹护手霜、按摩、调整饮食，具体如下：
1. 避免暴晒：夏天注意防晒，选择戴一些凉爽薄款手套，出去游玩特别是海边一定涂抹防晒霜。
2. 避免接触刺激溶液：生活中常用的洗衣液、洗洁精、消毒液等，对手部皮肤都会产生刺激，因此尽量戴上手套洗衣服、刷碗。
3. 涂抹护手霜：根据自己的是油性皮肤或者干性皮肤，选择合适的护手霜，保持皮肤的湿润。平时做完面膜可以再敷在手上，提供水分。
4. 按摩：适当做一些手部皮肤护理按摩，促进手部血液循环。
5. 调节饮食：多吃新鲜的水果蔬菜，其富含维生素，使肌肤嫩滑光泽。减少食入刺激、辛辣的食物，以免皮肤起痘。
除此之外，在生活中搬重物时应戴上手套，防止手部划伤或勒伤；冬季注意手部保暖，防止冻伤。
