抻筋是通过拉伸肌肉使其达到更大的长度范围,从而缓解紧张和僵硬的肌肉。当肌肉处于放松状态时,它们更容易接收氧气和营养物质,同时也更容易排出废物。这种放松状态能够帮助身体恢复正常的肌肉功能,并提高身体的灵活性和稳定性。
抻筋同时也会释放身体的内源性物质,如内啡肽、多巴胺、血清素等,这些物质能够带来愉悦感和舒适感,进一步促进身体的放松和恢复。
抻筋是通过拉伸肌肉使其达到更大的长度范围,从而缓解紧张和僵硬的肌肉。当肌肉处于放松状态时,它们更容易接收氧气和营养物质,同时也更容易排出废物。这种放松状态能够帮助身体恢复正常的肌肉功能,并提高身体的灵活性和稳定性。
抻筋同时也会释放身体的内源性物质,如内啡肽、多巴胺、血清素等,这些物质能够带来愉悦感和舒适感,进一步促进身体的放松和恢复。