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女人减脂最快的方法(怎么减脂最快最有效 女生)
女人减脂最快的方法(怎么减脂最快最有效 女生)
更新时间:2024-05-11 05:01:31
最快的方法就是控制饮食,坚持运动锻炼加调整作息。特别是控制饮食方面,最基本就是要少量多次,多吃蔬菜,少油少盐。运动锻炼就要有氧运动加无氧运动结合。睡眠方面保持至少每天七个小时睡眠。
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