坐姿屈膝和平卧抬膝哪个难（俯卧屈髋屈膝示意图）

从总体上来看，在一般情况下，平卧抬膝比坐姿屈膝要难。对于坐姿屈膝来说，它是将身体适当放低，然后弯曲膝盖呈现出坐姿，这时身体重心还是比较稳定的。而平卧抬膝不同，由于人是平卧在地，此时抬膝需要较大力量支撑，消耗体力较大，难度自然更大。