增广贤文里说的早起三光晚起三慌的意思是:早上起来得早些,能看到日、月、星“三光”,一天的事就能有时间静下心来沉着有序的安排,就能做到忙而不乱;起来晚了,人的精、气、神便都容易慌乱。又解释为一年之计在于春,一天之计在于晨,早上的时光很重要。