停跑半个月如何快速恢复（停跑15天后怎么恢复）

停跑半个月后，可以通过以下方式快速恢复：
1. 逐渐增加运动量：避免突然剧烈的运动，应逐渐增加运动时间和强度，以适应身体的状况。
2. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入碳水化合物、蛋白质和维生素，以支持身体的运动恢复。
3. 充足的休息：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复。
4. 专业的指导：如有需要，可以寻求专业的教练或医生的建议，制定合适的恢复计划。
以上信息仅供参考，如需了解更多信息，建议咨询专业医师。