在漱口的时候，可以把食用盐适量的放入到清水中，充分溶解之后再用来漱口。用盐水漱口的时候一般喝一口盐水，然后反复的进行吞咽动作即可，但是不可以将盐水咽下去。
但是尽量不要长时间频繁的使用盐水漱口，主要是食用的频率过高之后，很可能会对口腔当中的正常菌群造成一定影响，可以间隔两三天左右用一次即可。
1. 准备盐水：将适量食盐加入温水中，搅拌至盐溶解。
2. 取适量盐水放入口腔：将盐水含在口中，保持漱口状态。
3. 漱口时间：建议漱口时间为30秒至1分钟。
4. 吐出盐水：漱口完毕后，将盐水吐出，然后用清水漱口清洗干净口腔。
5. 注意次数：建议每天漱口2-3次。
