【五红汤】
原材料：赤红豆20克，红衣花生30克、大枣6颗、老红糖小一块、枸杞子20粒。
烹制：赤红豆和红衣花生清理干净，用温水侵泡6钟头；将红衣花生和红小豆同水一起放入锅里开水煮15min，再熄火焖20min；再放入大枣，开文火煮15min；随后放进一小块老红糖，开文火煮到老红糖溶化；最终放进洗干净的枸杞子就可以。
【黑芝麻条】
原材料：黑芝麻粉80克，淀粉120克，食用油一勺，老红糖一块，枸杞一点
制做：取80克黑芝麻粉清洗控干，锅热把黑芝麻倒进去炒香；炒出来之后就可以放到破壁机里面去打成粉末；然后盆里倒进120克淀粉和一小勺温开水，并把面糊揉成条；然后再切割成一个个的芝麻条，拿手揉成椭圆形；水开了将芝麻条放进锅里开猛火煮2min起锅；锅中倒入老红糖烧开后，添加一勺食用油和一点枸杞，用小火将料汁熬煮黏稠；最后将煮好麻条倒进料汁中，绞动匀称就可以。
【莲子银耳汤】
原材料：枸杞子，莲子，大枣，老冰糖，银耳
制做：先将莲子和银耳清洗凉水泡开1钟头，随后锅中下凉水，先煮莲子和白木耳20分钟左右；然后放入老冰糖、大枣和枸杞；然后改调成文火慢炖40分钟左右。
【黑米甜醪糟】
原材料：黑米醪糟，鸡蛋，枸杞子，老红糖
制做：加入鸡蛋放进凉水中煮熟后冷却去壳。锅中放入一大碗水烧开，添加黑米米酒糟和枸杞子，文火炖煮5分钟左右；然后加入一小块老红糖和鸡蛋，文火熬煮老红糖溶化就可以了。
【阿胶糕糯米粥】
原材料：糯米准备50g，阿胶糕大概1-3片（根据自己的喜好添加），少量红糖。
制作方法：糯米熬成粥，最后再加入阿胶，稍微等几分钟就会融化，然后放入少量糖，稍煮沸就可以。
评价：阿胶糕味甘性平，归肺、肝、脾经，可补血补气、补阴、润肺止咳、活血。糯米味甘性温，归牌、胃、大肠经，可益气、健牌治腹泻缩尿、敛汗。此膳可益气养血活血、补足润肺。
留意：此粥可在早上湿热来吃，但是不要持续每日都吃，以防有胸闷气满不舒的感觉。
阿胶糕其实是非常适合女性滋补身体的一种补品，尤其是随着年龄增长，身体胶原蛋白流失，日常气色不好总是没精神，但是晚上有睡不好的情况，这类女生可以长期吃阿胶糕来调理。
阿胶糕性比较温和，即便是长期服用也不会有问题，而且尤其适合在秋冬滋补，整个冬天都不会怕冷。
