哺乳期的妈妈可以吃零食,如一些坚果,对婴儿的大脑发育有好处,这些零食对孩子好,对妈妈也很好的,可以放心的吃。而对那些上火的零食还是要尽量少吃的为妙,最好是不要吃那种小包装的零食,油炸或者是过甜的、含有膨化剂、香精、色素的。