黄豆豆浆热量（黄豆打成豆浆后热量一样吗）

黄豆豆浆是一种低胆固醇，低脂肪，低饱和脂肪酸的食物，含有的热量是比较低的，一般100ml豆浆中含有的热量大概在20卡左右，豆浆中含有优质的植物蛋白，有利于机体的吸收，可以迅速补充人体的能量。