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水煮木耳的热量(木耳热量那么高为什么能减肥)

水煮木耳的热量(木耳热量那么高为什么能减肥)

更新时间:2024-04-24 08:07:02

水煮木耳的热量

110大卡热量

水煮木耳的热量非常低,非常适合健美人士以及减肥人士食用,每100克的水煮木耳的热量仅仅是110大卡,热量很低

1、每100克的木耳所含有的热量为21大卡,一碟木耳大约正好是100克,因此其所含有的热量就是21大卡,需要我们散步14.5分钟才能将这些热量消耗掉。另外,100克的木耳里面所含有的脂肪大约为0.2克。

2、食用木耳是具有很好的减肥效果的,主要就是木耳里面的胶质以及纤维素可以促进肠道蠕动,加快粪便排出体外。

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