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什么食物补铜(最简单的补铜方法)
什么食物补铜(最简单的补铜方法)
更新时间:2024-05-11 11:27:56
补铜最快的食物如下:
1、海鲜:比如牡蛎、扇贝、鲍鱼,都含有丰富的铜元素;
2、动物内脏:比如猪肝、鸡肝、鸭肝,也含有大量铜;
3、各种坚果:比如核桃、榛子、松子、开心果,也含有比较丰富的铜;
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