月经能吃辣吗（姨妈期十大禁忌水果）

月经不能吃辣，以清淡饮食为主，由于月经期间体内的激素水平发生改变，会影响体质抵抗力，过度食用辣的食物容易导致激素水平紊乱，引起面部生痘。饮食上建议多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及优质蛋白食物，适当的做一些有氧运动，提高免疫力，减少疾病的感染。