初三女子坐位体前屈标准成绩（中考女生坐位体前屈标准成绩）

标准成绩是2.43米，初三女子体考中坐位体前屈的标准成绩应该是两米四三，但是大多数人都达不到这个要求，因为久坐导致身体的柔韧性不强

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中考坐位体前屈标准 单项得分:坐位体前屈(单位:厘米)。 10分:17.4以上; 9分...

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坐位体前屈的训练方法

双脚开立体前屈练习法,动作方法:双脚开立同肩宽,膝关节伸直,腰部、背部放松,双手自然下垂,加振动做体前屈练习。

单脚支撑练习法,动作方法:(有左脚为例)左脚向左前方迈一小步,脚跟着地成支撑,脚..