早上困倦如何提神醒脑（早上起床犯困怎么提神醒脑）

可以通过以下方法来提神：1. 喝一杯水：早上起床后，先喝一杯温水，可以促进血液循环，让大脑开始工作，有一定的提神作用。

2. 洒冷水：用冷水洗脸或泼一些凉水在脸上，可以刺激神经系统，提高身体的警觉性。

3. 运动：进行一些简单的运动，如早晨的跑步或者瑜伽，可以让身体得到活动，增加氧气的摄入，提高注意力和神经系统的反应速度。

总结，早晨起床感到困倦的情况下，可以通过喝水、洒冷水、进行运动等方式来提神。