1. 切开食用：将构树果切开，分离果肉和种子。可以用手或刀将果肉从果皮上剥离下来，然后直接食用果肉。
2. 手抓食用：可以直接用手抓着吃构树果。
3. 搭配其他食材：构树果也可以作为其他食材的搭配，例如甜点、冰淇淋、果汁等。将构树果果肉与其他食材混合搅拌或加工，制作出不同的美食。
4. 果肉冷冻：可以将构树果果肉切块后放入密封袋中，然后将其冷冻。冷冻后的果肉可作为冰淇淋的配料或直接食用。
蒸着吃。
构树果择洗干净，沥干水分，加盐和五香粉或十三香拌匀，再用干面粉拌匀，上笼屉大火蒸三到五分钟，取出抖散放凉。可根据个人喜好凉拌或炒着吃。
