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鱼肉吃多了会怎么样(为什么鱼肉不能天天吃)

鱼肉吃多了会怎么样(为什么鱼肉不能天天吃)

更新时间:2024-04-24 10:44:15

鱼肉吃多了会怎么样

会胖。

“鱼肉吃多了”会导致身体的肥胖,因为鱼是富含蛋白质和健康脂肪的食物,但它们也含有一定的能量,特别是当鱼摄入过多时,身体会将这些多余的能量转化成脂肪储存起来,以备不时之需。

因此,适量摄入鱼肉是健康的选择,建议根据个人情况和营养需要合理搭配食物。

天天吃鱼的好处是脂肪摄入量较低,蛋白质摄入量相对比较高,坏处就是营养摄入较为单一,应当适度调节饮食习惯,增加其他肉类或者其他蔬菜类食品的摄入,才能均衡营养

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