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脚没有力气怎么锻炼(一招解决双腿无力)

脚没有力气怎么锻炼(一招解决双腿无力)

更新时间:2024-04-23 22:06:39

脚没有力气怎么锻炼

如果是年轻人可以扛着杠铃。做蹲起运动或者联系蛙跳。每天一至两个小时的登山或者是跑步。

如果是老年人只有慢走或者是快走。锻炼脚的力量。可以快速回复

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