撞大树的正确方法

人要离树15～20厘米站立,背靠树,双脚与肩同宽,全身自然放松,用背部向后撞击大树,待身体弹回后,再撞击,约一秒钟撞一下,并随着撞击的节奏自然呼吸。

撞击时,动作要有力但不可过猛,要协调均匀。碰撞的顺序依次是:背的上部、下部、腰、左右肩胛、左右侧背部,争取整个背部全部撞到,每天100～200次。