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烤茄子加那些菜可以成营养午餐(茄子烧烤还有什么做法)

烤茄子加那些菜可以成营养午餐(茄子烧烤还有什么做法)

更新时间:2024-05-11 12:54:22

烤茄子加那些菜可以成营养午餐

1、蒜末:烤茄子属于烧烤类,在烧烤过程中加入蒜末,不仅可以提升茄子的口感,还可以增鲜;

2、粉丝:在烤茄子时,加入粉丝,粉丝可以吸收茄子的水分,提升茄子的味道;

3、肉末:荤素搭配,不仅增加茄子的营养,使茄子油而不腻。

土豆,茄子,青椒家常菜很好吃

可以加圣女果10个,番茄酱50g,阿苏里拉芝士50g,香肠片和薄荷叶适量即可,橄榄油15ml,盐和黑胡椒适量。

接下来开始下一步操作,首先把长茄子洗干净切成薄片,双面都抹上盐,腌制大约10分钟,然后出去茄子表面的水,抹上橄榄油,撒黑胡椒和盐;再将每一片茄子抹一勺番茄酱,抹至均匀,铺上一层薄薄的马苏里拉奶酪碎,表面盖圣女果片和火腿片,再盖上一层芝士碎。

以上工序全部准备好以后,最后送入预热好的机器烘培,温度调至200度,烤制时间大约15分钟左右,取出烘烤好的茄子,再撒上薄荷碎叶就可以摆盘上桌开吃啦。

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