1、充足的营养供给，头发属于蛋白质，生长需要用很多营养，所以饮食上应多进食蛋白质和铁元素丰富的瘦肉、黑木耳等；
2、要保证充足的睡眠，这种情况下，更利于头发的生长；
3、要注意保持心情的舒畅，对头发的生长也有一定益处；
4、可以酌情修剪发尾的毛糙分叉，因为毛糙分叉的头发已经没有生命力，还会吸收很多健康头发的营养，修剪他们，更有利于健康头发的生长。头发的生长受多种因素影响，规律作息、营养饮食对它的生长有一定帮助，应注意少染烫，避免刺激。
1. 注意饮食：头发生长依赖于健康的饮食。应该多吃果蔬、豆类、肉类以及富含维生素的食物，尤其要补充充足的锌、铁和维生素，可以增强头发生长的能力。
2. 避免使用热风吹发：使用热风吹发会对头发极大的损伤，会造成头发断裂，使头发生长受到限制。
3. 避免彩发：经常染发会伤害头发，长期染发会造成头发过早的凋零。
4. 做头皮：头皮能提高头皮的循环，促进血液循环，提升头发生长率。
5. 使用头发生长促进剂：使用一些头发生长促进剂可以很大程度上保护头发，加快头发生长速度。
