自由泳转肩和送肩有先后顺序吗（自由泳送肩和沉肩的区别）

当然有了。必须要先转肩后送肩。送肩的时候配合自由泳的呼吸。这是自由泳最关键的动作部分。自由泳的转肩和送肩做的好，会大大的提高游泳的速度的。所以要努力练习。