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适合青少年吃的健康零食

适合青少年吃的健康零食

更新时间:2024-05-01 14:27:43

适合青少年吃的健康零食

1、杏仁,杏仁富含多种维生素、钙和铁等成分,适合成长中的孩子,既健康又营养。

2、酸奶,酸奶可以补充钙,促进肠道吸收,适合孩子肠道消化。

3、亨氏果泥,这种零食用料天然营养,膳食纤维含量丰富,没有添加色素或香精。吃起来酸酸甜甜的,妈妈们也是可以放心的买给宝宝们吃。

4、鳕鱼肠,这种零食含有深海鳕鱼、进口奶酪、蛋白质和木糖醇。吃起来比较软,是儿童十大健康零食之一,也是比较适合孩子吃的零食。

以上几种零食都是比较适合7~10岁儿童吃的,虽然吃零食对孩子有一定的好处,但也不适宜多吃零食,吃多了也是容易影响到孩子的身体健康的。

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