跑800米需要注意节奏和均衡的呼吸，建议分成四个阶段跑完。首先，前200米要快速起步，充分利用身体的惯性，与其他选手保持一定的距离。接着，中间400米需要保持平稳的速度，不要过度激动或放松，注意保持呼吸稳定。然后，接下来的100米需要逐步加快速度，为最后的冲刺做准备。最后的100米是最关键的，要用剩余的力气尽全力冲刺，争取超越前面的选手，达到最好的成绩。
八百米跑是一项中长跑项目，要注意控制好自己的速度和节奏。前200米要快速起步，利用好起跑时的力量；接下来的400米要保持稳定的速度，不能太快或太慢；最后200米要逐渐加速，尽可能地发挥出最后的潜力。
在整个比赛过程中，要注意呼吸和姿势，保持稳定的呼吸和直立的姿势，以减少疲劳和提高效率。最后，要通过反复训练和不断调整来提高自己的跑步技巧和水平。
