可以在早上起床之后喝一杯温热的蜂蜜水,这样的话能够促进肠胃功能蠕动的现象也能够起到通便的作用,但是如果只是喝蜂蜜水达到减肥效果的话,也是没有一点科学依据的,最好可以通过营养运动的方式来进行减肥,而且也是比较健康的,一般对身体上不会造成很大的危害。