每天一杯橙汁身体会有什么变化（长期喝鲜果汁的好处与危害）

可以增强身体的免疫力，橙汁里含有大量的维生素C和钾，起到美容和强健身体的作用，还促进消化系统。常吃的人都会受益。

身体会更加年轻有活力，因为橙汁当中含有丰富的维生素，尤其是维生素C，而维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢，以及促进胶原蛋白的形成，适当喝橙汁能够很好的让皮肤变的更加白皙、红润和富有弹性，在预防雀斑、黄褐斑、老年斑方面的好处非常明显。