实况设置通常指的是足球游戏《实况足球》或《实况足球2021》的设置，如果是如此，您可以按照以下步骤进行调整：
1. 进入游戏主菜单，选择“设置”。
2. 在设置页面上，您可以找到各种选项，例如游戏难度、控制设置、画面设置和音效设置等等。
3. 对于游戏难度，您可以选择“简单”、“普通”、“困难”或“专家”等不同的难度级别，根据您的水平进行选择。
4. 在控制设置中，您可以调整游戏手柄或键盘的控制方式，以自定义操作控制。
5. 对于画面设置，您可以调整分辨率、全屏/窗口模式、画面比例、帧率和图像质量等选项。最好根据您的计算机规格选择适合您的设置。
6. 音效设置包括音量、音效高保真设置和语音设置等，您可以根据个人喜好进行调整。
7. 如果您想从游戏中获得更多的信息，可以在“显示设置”中开启辅助线或指示器。
8. 另外，如果您想保存您的设置以便下次游玩，可以点击“应用并保存设置”。
请注意，以上步骤仅适用于《实况足球》系列游戏，其他游戏可能有不同的设置界面和选项。
