吃柠檬有什么好处（吃柠檬的好处和坏处有哪些）

吃柠檬对身体的好处是可以补充营养，尤其是维生素

柠檬中含有一定的维生素E，维生素B，维生素C，钙、钾、镁、锌、铜等矿物质等营养成分，其中100克柠檬中含有维生素E1.14毫克，维生素B0.05毫克，维生素C22毫克，钙101毫克、钾209毫克、镁37毫克、锌0.65毫克、铜0.14毫克。

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