对付抱摔有以下几个要点：
1. 保持冷静和平衡：抱摔时，尽量保持自己的冷静和平衡，不要惊慌失措，这样可以减轻受伤的可能性。
2. 反击自卫：在被对手抱摔时，尽量利用对方的力量和动作来反击或自卫。可以采取一些控制技巧、解脱手法或攻击弱点的方法。
3. 学会翻滚：如果你被对手抱摔到地面上，可以学习一些翻滚技巧。当你感觉被抱摔时，尽量保持身体紧凑，并用手、腿等四肢支撑地面，迅速翻滚起来，以减轻冲击力。
4. 改变体重分布：在被抱摔时，你可以尝试改变自己的体重分布来减轻冲击。例如，在被抱摔之前，你可以稍微弯曲膝盖，使自己的重心更低，以增加稳定性。
5. 学习防御技巧：最重要的是在平时学习并掌握一些防御技巧，这样可以更好地对付抱摔的攻击。可以通过参加自卫课程、练习格斗技术或寻求专业指导来提高自己的防御能力。
以上是一些对付抱摔的基本建议，但请记住，对付实际的攻击或自卫情况时，最好寻求专业指导和培训。
