助跑跳远可以双脚起跳吗（助跑跳远左脚起跳还是右腿起跳好）

不可以双脚起跳，双脚起跳不适合助跑后顺势起跳,单脚起跳一般都是助跑后顺势直接跳起,对于大部分人而言,肯定是助跑后单脚起跳跳的更高.而双脚起跳一般是原地或垫布之后跳起.助跑以后,双脚跳要在跳之前双脚同时落地停顿一下,助跑的效果就不是很明显了,单脚跳呢,主要是利用了助跑的速度,两脚一前一后,没有停顿,借助助跑的速度,可以比原地跳高很多.参考比赛中的跳高跳远,不管是跳高还是跳远,都要借助助跑的速度.