荷叶茶怎么喝（荷叶茶的喝法与禁忌）

荷叶茶可以起到清热解毒，消肿祛湿减肥的效果，喝荷叶的时候最好在饭前一小时用水直接冲泡饮用，或者加入枸杞，玫瑰等作为代茶饮。

先清洗荷叶，然后取适量，放入锅里，加入适量，不宜太浓或太淡，大约3到5克，加入300克水，沸腾后小火煮3分钟，倒入茶杯，凉至40度左右饮用，减肥清热。