将洗头罩放在洗头盆或洗头池中，使其充分吸收水分。
用温水将头发濡湿，然后将洗头罩从水中取出，按压以排出多余水分。
将洗头罩戴在头上，调整好位置，使其覆盖住头发和头皮。
确保洗头罩紧贴头皮，避免水渗透到头发下面。
按照洗发指示进行洗发，可以轻轻按摩头皮和头发。
洗完后，将洗头罩从头上取下，轻轻挤压以排出多余水分。
继续进行护发、吹干等后续步骤。
步骤一、整理头发。洗头之后不要急于戴头罩型干发帽，而是要先将头发整理一下，一般用手理顺就可以了，避免干了之后头发打结。
步骤二、戴干发帽。注意头罩型干发帽是有正反面的，通常是宽的一遍在前面，没有纽扣的一面在里面，有纽扣的在外面。找到正反后戴在头发上。头发用帽尾包住，并且朝一个方面旋转，之后向上翻卷扣在纽扣上等待头发干。
步骤三、一般5-10分钟干发帽会将水分吸掉，这个时候我们可以解开干发帽，将水分拧干重新戴上，也可以使用另外一个新的干发帽戴好，直到头发完全干了为止
