14岁每天适合走多少步（十岁左右的人每天最多走多少步）

十四岁每天适合走六千步左右，虽然十四岁还属于未成年人，但是身体的各项机能已经逐渐开始发育，正处于身体快速生长阶段，如果这时候进行适当的体育锻炼的话，可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，让骨骼，关节，韧带和肌肉等生长的更快。

俗话说日行一万步，每天走1万步比较合适。