不可信因为生姜本身并没有直接减肥的功效，也不能达到一夜之间瘦10斤的效果。
这种减肥法很可能是误导消费者，或者存在激素或其他有害成分的添加。
科学减肥方法应该是健康饮食和合理运动的结合，需要耐心和坚持，不能依赖一夜之间的短期效果。
生姜有一些辅助减肥的效果，如有助于消化和提高新陈代谢，但是要想真正减肥还需要控制摄入的总热量，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，同时进行适量的运动，这才是科学减肥的方法。
不可信。
因为生姜本身并没有减肥的功效。
而且短时间内减重大多是因为失去的是水分，而非脂肪。
如果只是单纯地食用生姜，并未对饮食与运动进行调节，是难以达到减肥的效果的。
在减肥过程中，要注重健康饮食、适量运动才是更为可靠有效的方法。
此外，减肥过程除了要注意身体健康风险，更要注意到自身的生理特征、生活情况，寻求专业医生指导，制定科学合理的减肥方案。
