要使舌头变长变尖，可以尝试以下方法：
练习发音：尝试练习一些发音，如“th”和“gh”等，这些音需要舌头的前端部分接触齿龈或软腭，可以帮助你锻炼舌头的灵活性。
练习卷舌音：舌头尖端的卷曲也是需要训练的。可以尝试练习一些卷舌音，如“r”和“ri”等，这些音需要舌头前端与硬腭接触，可以帮助你锻炼舌头的灵活性和卷曲能力。
练习吐字：可以尝试练习一些需要舌头前端用力吐出的字，如“滴”、“题”、“踢”等，这些动作可以帮助你锻炼舌头的前端部分的力量和灵活性。
伸出口腔：在进行上述练习时，可以尽量将舌头伸出口腔，这样可以帮助你更好地控制舌头的动作，从而提高舌头的前端部分的灵活性和力量。
需要注意的是，舌头灵活性和力量的提高需要长期的训练和坚持。此外，每个人的生理结构不同，舌头的大小和形状也会有所不同，因此需要根据自身情况选择适合自己的训练方法和强度。
