13岁可以每天做多少个下蹲（十岁儿童做50个上下蹲可以吗）

那要你自己的身体素质，13岁每天40个下蹲应该差不多，身体素质好一点的话你可以多做，做个100组没组30组左右都可以，如果你做多了到时候也会有影响长身体的情况，所以要按你自己身体素质来慢慢慢调整，慢慢做就会适应，就可以每天多做

下顿姿势不正确会伤膝盖，所以要先搞正确姿势，联建议不要超过100个