要做到什么事都不放在心上，需要一定的自我调节和心理建设。以下是一些可能有用的方法：
学会放手：有时候，过分纠结于一些事情会导致不必要的压力和焦虑。学会放手，让事情自然发展，可能会有更好的结果。
保持积极心态：积极的心态可以帮助你更好地应对生活中的挑战和困难。尽量把注意力放在积极的事物上，避免过分纠结于负面的事情。
学会冥想和放松技巧：冥想和放松技巧可以帮助你减轻压力和焦虑，让你更加平静和冷静地面对各种情况。
建立健康的生活习惯：保持健康的饮食、适度的运动和良好的睡眠可以帮助你更好地调节情绪，让你更加平静和放松。
寻求支持：如果你感到无法自己应对情绪问题，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和建议。他们可以为你提供帮助和支持，让你更好地处理情绪问题。
需要注意的是，完全不把任何事情放在心上是不现实的。我们需要关注重要的事情，但也要学会放松和调整自己的心态。保持平衡和心态稳定是至关重要的。
调整心态！凡事不要斤斤计较！吃饱喝足快了活神仙！
